：diet：

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うーん。しばらくFC2ブログ使ってなかったらなんかとても
使いづらい（苦笑）
この、更新してる最中（文章入力中）ほぼリアルタイムで表示されるプレビューにしても。。。
と、サファリとあまり相性がよくないのかログインする時、ブラウザが落ちることが多々。


ってことでごめんなさい、引っ越します。

マナメリちゃん、コメントくれてたのにごめんね。
また新しい方にも来てくだされ♪

ということで
http://acha-diet.jugem.jp/
続きはこちらで。

今後ともよろしくです。

昨日、結構食べたわりにプラマイゼロ。
いい感じなのでは？

明日は会社の勉強会で帰りが遅いので
息子の夕飯用に今日の晩からビーフシチュー。
明日も息子はビーフシチューの予定（笑）
カレー大好きだった息子、「カレーより好きかも」
でも奴の「好き」はしょっちゅう変わるからなぁ〜。

まだお昼シェイクに身体が慣れきってないせいか
夕方かなり空腹感。
そんなとき０kgのゼリードリンクはありがたい〜。


朝：一口包みソーセージパンx2、薄皮あんぱん１つ（小さいあれね）アイスコーヒー
昼：スリムアップボディ１００　ココア味
夕方：寒天ダイエットゼリー　ブルーベリー味　（０kg！）
夜：スリムアップボディ１００　キャラメルモカ味 、ビーフシチュー少し
　　　　　サラダ、キャベツとさつまいものバター蒸し味見程度（笑）





本日の体重　48.6kg
目標体重　45.0kg
目標体重との差　3.6kg
前日比　−0.0kg

ちょっと今までよりも落ちるスピードが早いので
今日は「食べる日」（笑）
なんて余裕こいてて１ヶ月で５kgやせられるのかな？
まぁ昨日、ちゃんと食べてなかった分ね、
こぅ２日のスパンで栄養を摂る、みたいな？

食べる日も必要。

昨日、魔物も降りて来たしまずは体力。


朝：一口包みソーセージパンx３、アイスコーヒー
昼：社食ーきのこの炊き込みご飯、豆腐ハンバーグ野菜あんかけ、
　　　　お味噌汁、漬け物、きくらげの中華サラダ
夕方：おかき少し
夜：スリムファースト　バニラ味、




本日の体重　48.6kg
目標体重　45.0kg
目標体重との差　3.6kg
前日比　−0.4kg

朝、時間がなくて「朝ベリー」のみ。
まぁ仕方ナイ。
朝ベリー、でも好き。食物繊維が摂れるってとこも安心できるし。
72Kcal/100g（１パック１８０g）



でも今日はやっぱりバランス悪いなぁ。
こーいう日はなくさないとね。

朝：朝ベリー
昼：スリムアップボディ１００　キャラメルモカ味
夕方：1本満足バー チョコケーキ 1本
夜：スリムファースト　バニラ味、ごぼうとにんじんのかき揚げ２つ



本日の体重　49.0kg
目標体重　45.0kg
目標体重との差　4.0kg
前日比　−0.2kg

息子とほとんど家の中。
なんかねぇ
まぁ色々ありまして、叱っていた時間が
長かったので、おかげで、というかなんというか
間食なしで（苦笑）
いいんだか、悪いんだか〜。

朝：南国デザートグラノーラ　ココナツミルク味＋牛乳
昼：スリムファースト　ココア味＋コーヒー豆
夜：スリムファースト　バニラ味＋コーヒー豆


本日の体重　49.2kg
目標体重　45.0kg
目標体重との差　4.2kg
前日比　−0.4kg